Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi giàu dinh dưỡng

             Khi bé được 8 tháng tuổi các mẹ nên lập cho con 1 thực đơn ăn dặm để vừa tiện theo dõi khả năng ăn của con và tiện để mẹ thay đổi món cho con hàng ngày dễ dàng hơn.

              Theo ý kiến của các chuyên gia thì khi bé được 8 tháng tuổi thì các mẹ vẫn nên cho bé ăn sữa mẹ hoặc sữa bột bởi vì đây chính là nguồn dinh dưỡng chính của bé. Bởi các món ăn dặm trong giai đoạn này chỉ đóng vai trò như một món ăn bổ sung chứ không cung cấp nguồn dinh dưỡng chính cho cơ thể bé.

Mother feeding baby boy
Mother feeding baby boy
  1. Một số thực phẩm ăn được giai đoạn bé được 8 tháng tuổi

– Tinh bột: Tất cả các món của giai đoạn trước và thêm khoai sọ, bún, bánh phở, ngũ cốc ăn sáng, ngô nghiền, yến mạch

– Đạm: Tất cả các món của giai đoạn trước và thêm đậu đỏ, cá ngừ, trứng, đậu phụ, trứng chim cút (từ 8 tháng trở lên), thịt ức gà, cá thịt đỏ (cá hồi)

– Nhóm vitamin: xà lách, ớt chuông, rau dền.

– Chất xơ: Tất cả các món của giai đoạn trước và thêm hành, dưa chuột, đậu bắp, ớt xanh, măng tây, xà lách.

 2.Thực đơn ăn dặm tham khảo cho bé 8 tháng tuổi

Giờ Thứ 2,4 Thứ 3,5 Thứ 6,chủ nhật Thứ 7
6h Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
8h Bột thịt lợn Bột thịt gà Bột thịt bò Bột trứng
10h Chuối tiêu: 1/3-1/2 quả Đu đủ: 100g Hồng xiêm: 1 quả Xoài: 100g
11h Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
14h Bột trứng Bột cua Bột tôm Bột lạc
16h Nước cam              ( cam: 50-100g + đường: 5g) Nước cam            ( cam: 50-100g + đường: 5g) Nước cam         ( cam: 50-100g + đường: 5g) Nước cam      ( cam: 50-100g + đường: 5g)
18h Bột cá Bột đậu xanh, bí đỏ Bột thịt gà Bột gan (lợn, gà)
19h Bú mẹ đến sang hôm sau Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ


Chú ý:

+ Cho trẻ ăn trái cây, rau xanh và thịt say nhuyễn

+ Nên ăn những món ăn này vừa dễ nuốt, vừa cung cấp cho bé đầy đủ vitamin A, vitamin C, chất xơ, carbohydrate, protein và đạm- những chất dinh dưỡng cần thiết khác.

+ Ngoài ra các mẹ có thể cho bé ăn bột ngũ cốc để bổ sung thêm chất sắt. 

           Hãy nhớ dạ dày của bé rất nhỏ. Do vậy, tốt nhất các mẹ nên cho con ăn làm nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì chỉ có ba bữa chính lớn.

Có thể bạn quan tâm

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *