Những thực phẩm bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu

  Những tháng đầu mang thai là vô cùng quan trọng đối cả bà bầu và thai nhi. Trong ba tháng đầu tiên thai não và cấu tạo cơ thể của thai nhi đã gần như là hoàn thiện. Tuy nhiên, thời gian này bào thai chỉ mới bé bằng hạt đỗ và bám chưa chắc vào thành tử cung của người mẹ. Vì thế đây là giai đoạn rất dễ sảy thai. Thế nên bà bầu cần phải rất cẩn trọng trong hành động và ăn uống. Việc ăn uống trong thời gian mang thai là vô cùng quan trọng. Và trong ba tháng đầu thì lại càng quan trong hơn cả. Bởi có rất nhiều thực phẩm gây hại cho cả thai nhi và bà bầu. Vậy, bà bầu cần tránh những thực phẩm gì trong ba tháng đầu? 

Thực phẩm cần tránh trong ba tháng đầu
Thực phẩm cần tránh trong ba tháng đầu

Bà bầu tuyết đối không ăn những thực phẩm sau khi mang thai ở giai đoạn ba tháng đầu:

1. Rau ngót: Đây là thực phẩm rất tốt và chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong 100g protid của rau ngót gồm 3,1 g lynine, 2,5g methionine, 1g trytopphane, 4,7g phenylalanine, 6,5g threonine, 3,3g valine, 4,6g leucine, 3,3g isoleucine. Đây là những axit amin cực kỳ quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên trong rau ngót tươi có chứa hàm lượng lớn papaverin, chất kích thích cơ trơn tử cung co thắt, hoàn toàn không tốt cho bà bầu, đặc biệt là ba tháng đầu tiên của thai kỳ. Đó là lý do vì sao theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ sau sinh, sau sảy thai, nạo phá thai thường được khuyên uống nước rau ngót tươi để sạch rau. Vì thế, dù khoa học chưa chứng minh rằng ăn rau ngót sảy thai. Nhưng những rủi ro tiềm ẩn từ rau ngót là không thể không tồn tại. Không ít trường hợp ăn rau ngót gây sảy thai tự nhiên. Để tận dụng những chất dinh dưỡng từ rau ngót, chỉ nên sử dụng trong ba tháng giữa thai kỳ hoặc sau khi sinh nhé.

ba-bau-an-rau-ngot

2. Khoai tây mọc mầm:

khoai-tay-moc-mam

Đây  cũng là một thực phẩm không chỉ bà bầu mà ngay cả người bình thường cũng tránh không được sử dụng. Tuy nhiên với bà bầu trong ba tháng đầu thai kỳ thì sẽ để lại những tác hại khôn lường như gây dị tật thai nhi, ngộ độc, sẩy thai, thai chết lưu… Bởi khi củ khoai tây quá già, các chất tinh bột trong khoai chuyển thành các loại đường. Đường này sẽ biến đổi thành các alcaloit gọi là solanine và chaconine-alpha. Các alcaloit này thường tạp trung trong thân, lá, mầm khoai tây cũng như vỏ có màu xanh lá cây của củ. Đây là một chất rất độc. Nó có thể đầu độc thai phụ và cả thai nhi. Vì thế, hãy lựa chọn thật kỹ khi mua khoai và vứt bỏ những củ khoai mọc mầm, có màu xanh lá.

3. Đu đủ xanh: thời gian này, bà bầu tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh, bởi đu đủ xanh có chứa rất nhiều enzym và chất mủ có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai trong 3 tháng đầu này. Nếu mẹ có ăn thì nên ăn những trái đu đủ đã được chín, có thể hầm đu đủ chín với giò heo sẽ rất tốt cho bà bầu

du-du-xanh

4.Quả dứa: Trong quả dứa có chứa hàm lượng bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích sự co bóp tử cung và gây ra việc sảy thai rất cao. Ngoài ra dứa có có tính nóng, gây ra dị ứng da, táo bón cho bà bầu.

qua-dua

5 Các thức ăn sống, những món tái sống, rau sống chưa được làm chín hoặc các thực phẩm, sữa chưa qua tiệt trùng. Vì những thực phẩm này chứa nhiều vi khuẩn gây ra các bệnh về đường ruột, ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.

6.Những thức uống có gas, độ cồn, chất kích thích mẹ nên hạn chế sử dụng như cà phê, trà đắng, bia, rượu, thuốc lá. Khoa học chứng minh và cho biết rằng, thời kì mang thai nếu mẹ hút thuốc nhiều sẽ khiến thai nhi bị dị tật và mắc các bệnh bẩm sinh ngày trong bụng mẹ.

nhung-thuc-pham-ba-bau-khong-nen-an

7.Ngoài ra những loại trái cây mẹ nên hạn chế ăn như nhãn, vải, chôm chôm, sầu riêng.. trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng mẹ nên ăn điều độ và cân đối, không nên ăn quá nhiều. Bởi các loại trái cây này rất nóng, ăn nhiều sẽ khiến các bà bầu thường bị táo bón, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi.

Trên đây là những món ăn bà bầu cần tránh trong 3 tháng đầu mang thai. Chúc các mẹ mạnh khỏe!

Có thể bạn quan tâm

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *